Buteyko ademtherapie

Buteyko ademtherapie

  Door het volgen van de Buteyko cursus ben ik mij een stuk bewuster geworden hoe belangrijk een goede en rustige ademhaling is voor je gezondheid. Ik begrijp nu beter waarom ik klachten heb gekregen en hoe ik er mee om moet gaan.  
Het belang van een goede ademhaling
Ademen is leven. De ademhaling is een van de belangrijkste en meest vitale functies van het lichaam. Toch wordt er, zelfs bij aandoeningen die een link hebben met ademhaling zoals longziektes, relatief weinig tot geen...
Inhoud Buteyko cursus voor volwassenen
Inhoud Buteyko cursus voor volwassenen De individuele cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 1 – 1½ uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen en 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in...
Check hier jouw ademhaling
Dr Buteyko heeft een eenvoudige test ontwikkeld om te checken hoe het met je ademhaling is gesteld. Dit meetinstrument heet de Controle Pauze of kortweg CP. Hierbij gebruik je een stopwatch om de tijd te...

Mijn artikel over hoe je Buteyko als natuurlijke neusspray kunt gebruiken, gepubliceerd op Holistik.nl!

Lees hier mijn artikel!

Lees ook eens een van mijn andere artikelen:

Wie was Professor Buteyko?

 

Wetenschappelijk Onderzoek

 

Wat houdt de Buteyko cursus in?

De individuele cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 1½ - 2 uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen en 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

De groepscursus bestaat uit 2 bijeenkomsten van ongeveer 3½ uur in mijn praktijkruimte in Heerenveen en 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

Het doel van de Buteyko cursus is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.

De Buteyko cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

  1. Kennis

Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid.

In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode.

  1. Toepassen van Buteyko technieken

Er wordt algemene uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.

  1. Levensstijl

Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

Voor meer informatie over de Buteyko cursus voor kinderen klik hier

 

Tarieven

Individuele cursus    € 395,00

  • 4 bijeenkomsten van 1½ - 2 uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen
  • 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefoon
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 6 weken.

 

Groepscursus           € 349,00

  • 2 bijeenkomsten van ongeveer 3½ uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen
  • 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Kleine groepen (3 tot 5 personen)
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via mail of telefoon
  • Nazorgperiode van 6 maanden
  • De bijeenkomsten vinden plaats gedurende 2 opeenvolgende zaterdagen en twee weken na de laatste zaterdag.

 

Individuele cursus voor kinderen              € 425,00

  • 4 bijeenkomsten van 1-1½ uur voor kind en één ouder, in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefoon
  • Nazorgperiode van 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 5 weken