Individuele cursus

‘Want adem is leven en als je goed ademt, is je een lang leven beschoren op aarde’ 

~ Sanskriet gezegde ~

 

Tijdens deze cursus word je één op één begeleid.

Het programma bestaat uit 4 bijeenkomsten, die in een periode van 6 weken in overleg worden ingepland. Tijdens de cursus en ook in een periode van 6 maanden daarna kun je bij mij terecht voor vragen en/of advies.

Het voordeel van een individuele cursus is dat je snel kan starten! De bijeenkomsten kunnen plaats vinden van maandag tot en met vrijdag van 9.00 – 17.00 uur.

Inhoud Buteyko cursus 

Deze cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 1 -1½ uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen en 1 Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

Het doel van de Buteyko cursus is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.

De Buteyko cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

  1. Kennis

Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid.

In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode.

  1. Toepassen van Buteyko technieken

Er wordt algemene uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.

  1. Levensstijl

Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

 

TARIEF

Individuele cursus    € 395,00

  • 4 bijeenkomsten van 1 – 1½ uur in mijn praktijkruimte
  • Waarvan 1 bijeenkomst in de vorm van een Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Koffie/thee/water
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefoon
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 6 weken.

Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus?

Neem contact met mij op voor een advies op maat, aanvullende informatie of aanmelding via 06 – 30103539 of info@healthybreathing.nl