Individuele cursus

Tijdens deze cursus word je één op één begeleid, waarbij er 3 keuzemogelijkheden zijn:

De Buteyko Optimaal-cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur in mijn praktijk. Deze drie sessies worden in een periode van ongeveer 8 weken in overleg gepland. Tijdens de cursus en ook in de periode van 6 maanden daarna kun je bij mij terecht voor vragen en/of advies.

Het voordeel van een individuele cursus is dat je snel kan starten! De bijeenkomsten vinden plaats van maandag tot en met vrijdag van 9.00 – 17.00 uur.

De Buteyko Extra-cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur in mijn praktijk en een wandeltraining in de bossen bij Oranjewoud. Duur van de wandeltraining is ongeveer 1 uur. De sessies worden in een periode van ongeveer 8 weken in overleg ingepland. Tijdens de cursus en ook in de periode van 6 maanden daarna kun je bij mij terecht voor vragen en/of advies.

De Buteyko Skype-cursus is een online cursus, bestaande uit 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur per sessie. Deze drie sessies worden in een periode van ongeveer 8 weken in overleg ingepland. Tijdens de cursus en ook in de periode van 6 maanden daarna kun je bij mij terecht voor vragen en / of advies. Het voordeel is dat je snel kan starten. De bijeenkomsten vinden plaats van maandag tot en met vrijdag van 9.00 – 17.00 uur.

 

Inhoud individuele Buteyko cursus 

Het doel van de Buteyko cursus is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.

De Buteyko cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

  1. Kennis

Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid.

In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode.

  1. Toepassen van Buteyko technieken

Er wordt uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.

  1. Levensstijl

Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

 

TARIEVEN

Individuele cursus  ‘Buteyko Skype’      € 360,–

  • 3 online bijeenkomsten van ongeveer 2 uur per sessie via Skype
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief werkboek
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 8 weken.

 

Individuele cursus  ‘Buteyko optimaal’   € 360,–

  • 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur in mijn praktijkruimte
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Koffie/thee/water
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 8 weken.

 

Individuele cursus ‘Buteyko extra’         € 425,–

  • 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur in mijn praktijk
  • 1 wandeltraining in de bossen van Oranjewoud (duur ongeveer 1 uur)
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmatrialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Koffie / thee / water
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 8 weken

 

Neem contact met mij op voor een advies op maat, aanvullende informatie of aanmelding via 06 – 30103539 of info@healthybreathing.nl

 

‘Want adem is leven en als je goed ademt, is je een lang leven beschoren op aarde’ 

~ Sanskriet gezegde ~