Inhoud Buteyko cursus voor volwassenen

Inhoud Buteyko cursus voor volwassenen

De individuele cursus bestaat uit 3 bijeenkomsten van 1 – 1½ uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen en 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

De groepscursus bestaat uit 2 bijeenkomsten van ongeveer 3½ uur in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen en 1 afsluitende Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

Het doel van de Buteyko cursus is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.

De Buteyko cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

  1. Kennis

Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid.

In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode.

  1. Toepassen van Buteyko technieken

Er wordt algemene uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.

  1. Levensstijl

Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

Voor informatie over de Buteyko cursus voor kinderen klik hier

 

TARIEF

Individuele cursus    € 450,00

  • 4 bijeenkomsten van 1 – 1½ uur in mijn praktijkruimte
  • Waarvan 1 bijeenkomst in de vorm van een Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefoon
  • Nazorgperiode 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 6 weken.

 

Groepscursus           € 350,00

  • 3 bijeenkomsten van ongeveer 3½ uur in mijn praktijkruimte
  • Waarvan 1 bijeenkomst in de vorm van een Buteyko wandeltraining van 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Kleine groepen (3 tot 5 personen)
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via mail of telefoon
  • Nazorgperiode van 6 maanden

 

Individuele cursus voor kinderen              € 475,00

  • 4 bijeenkomsten van 1-1½ uur voor kind en één ouder, in mijn praktijkruimte
  • Eén-op-één begeleiding
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefoon
  • Nazorgperiode van 6 maanden
  • De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 6 weken

Voor aanvullende informatie of aanmelding, stuur een bericht naar info@healthybreathing of neem contact op via 06-30103539.