Er zijn verschillende keuzemogelijkheden voor individuele begeleiding. De training kan online worden gevolgd of face-to-face in mijn praktijk in Heerenveen.
Hoe ziet de individuele Buteyko training eruit?
Het doel van de Buteyko training is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid en vitaliteit ten goede komt en is opgebouwd uit de volgende componenten:
- Kennis
Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de training wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode, zodat je begrijpt wat er in je lichaam is gebeurd door de ontregelde ademhaling. Vaak vallen veel puzzelstukjes op hun plek.
- Toepassen van Buteyko technieken
Er wordt uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Deze worden in de praktijk geoefend, zodat je ze daarna thuis kan gaan toepassen. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.
- Leefstijl
Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de training gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.
De Buteyko Online-training is een online cursus waarbij gebruik wordt gemaakt van Teams. De training bestaat uit 3 bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur per sessie. Deze drie sessies worden in een periode van ongeveer 12 weken in overleg ingepland. Tijdens de training en ook in de periode van 6 maanden daarna kun je bij mij terecht voor vragen en / of advies. Het voordeel is dat je snel kan starten. De bijeenkomsten vinden plaats van maandag tot en met vrijdag.
De aanmelding voor de online training is als volgt:
- Je meldt je aan, telefonisch of via de mail
- Aansluitend ontvang je van mij de bevestiging, het intakeformulier en de factuur via de email (de afspraken worden in overleg ingepland)
- Na ontvangst van het intakeformulier en de betaling ontvang je per post het cursusmateriaal
- We gaan van start met de online training.
Individuele training ‘Buteyko online’ € 395,–
- 3 online bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur per sessie via Teams
- Eén-op-één begeleiding
- Inclusief werkboek & diverse cursusmaterialen
- Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
- Nazorgperiode 6 maanden
- De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 12 weken.
Wil je liever naar de praktijk komen? Dat kan natuurlijk ook!
Individuele training ‘Buteyko optimaal’ € 385,–
- 3 bijeenkomsten van ongeveer 2 uur in mijn praktijk
- Eén-op-één begeleiding
- Inclusief werkboek & diverse cursusmaterialen
- Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
- Nazorgperiode 6 maanden
- De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 12 weken.
Individuele training ‘Buteyko extra’ € 445,– (inclusief wandeltraining)
- 3 bijeenkomsten van 1,5 tot 2 uur in mijn praktijk
- 1 wandeltraining in de bossen van Oranjewoud (duur ongeveer 1 uur)
- Eén-op-één begeleiding
- Inclusief werkboek & diverse cursusmatrialen
- Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via de mail of telefonisch
- Nazorgperiode 6 maanden
- De bijeenkomsten worden in onderling overleg gepland over een periode van 12 weken
Heb je nog vragen? Neem contact met mij op voor een advies op maat, aanvullende informatie of aanmelding via 06 – 30103539 of info@healthybreathing.nl
‘Want adem is leven en als je goed ademt, is je een lang leven beschoren op aarde’
~ Sanskriet gezegde ~