Groepscursus

‘Want adem is leven en als je goed ademt, is je een lang leven beschoren op aarde’ 

~ Sanskriet gezegde ~

 

Het programma van de groepscursus bestaat uit 3 bijeenkomsten.

Twee sessies van ongeveer 3½ uur vinden plaats in de praktijkruimte van Healthy Breathing in Heerenveen. De derde bijeenkomst vindt plaats in de vorm van een wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud.

Om elke cursist voldoende aandacht te kunnen geven wordt in een kleine groep van 3 tot maximaal 5 personen gewerkt. Er is persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode en een nazorgperiode van 6 maanden via telefoon of mail. De groepscursus is alleen voor volwassenen.

Inhoud Buteyko cursus 

Het doel van de Buteyko cursus is een rustige ademhaling te ontwikkelen die de gezondheid ten goede komt.

De cursus is opgebouwd uit de volgende componenten:

  1. Kennis

Kennis motiveert en vormt de basis van waaruit we werken. Voor je iets kunt veranderen aan je klachten is het van belang de oorzaak te achterhalen en te kijken wat de impact daarvan is op je gezondheid. In de cursus wordt aandacht besteed aan de theoretische en medische onderbouwing van de Buteyko Methode.

  1. Toepassen van Buteyko technieken

Er wordt algemene uitleg gegeven over de verschillende technieken en oefeningen waarmee de ademhaling kan worden genormaliseerd. Daarnaast worden oefeningen op maat geadviseerd indien nodig. Dit alles ter vermindering van de klachten en verbetering van de gezondheid.

  1. Levensstijl

Er zijn veel factoren die de ademhaling negatief beïnvloeden waardoor er zwaarder en dieper wordt geademd dan nodig is. Je kunt hierbij denken aan voor de hand liggende aspecten als voeding en stress maar verrassend genoeg ook sporten kan de ademhaling verzwaren, waardoor je eigenlijk contraproductief bezig bent. Tijdens de cursus gaan we na waar voor jou de knelpunten liggen en wordt gekeken hoe dit verbeterd kan worden.

TARIEF

Groepscursus           € 350,00

  • Twee bijeenkomsten van ongeveer 3½ uur in mijn praktijkruimte
  • Eén bijeenkomst in de vorm van een afsluitende Buteyko wandeltraining van ongeveer 1 uur in de bossen van Oranjewoud
  • Kleine groepen (3 tot 5 personen)
  • Inclusief cursusmaterialen (werkboek en andere benodigdheden)
  • Koffie/thee/water met iets lekkers
  • Persoonlijke begeleiding tijdens de cursusperiode via mail of telefoon
  • Nazorgperiode van 6 maanden

Bij onvoldoende deelname kan de cursus gewijzigd of geannuleerd worden. Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.

Twijfel je over je keuze voor een individueel programma of een groepscursus?

Neem contact met mij op voor een advies op maat. Telefonisch via 06 – 30103539 of mail info@healthybreathing.nl